关节炎患者如何做好自我保健

　　雅安多雨潮湿，关节关节炎患者很常见。炎患对于关节炎患者，何做好自保平时生活应该注意些什么呢?关节何跃有相关建议：

　　关节炎患者就不能活动吗?何跃有不同观点。他建议关节炎患者要适度锻炼，炎患可以进行有氧训练，何做好自保如散步、关节游泳、炎患广场舞等。何做好自保但需要注意的关节是，老年人不能进行高强度训练，炎患而且如果要游泳也不建议冬泳，何做好自保这会导致心血管疾病。关节

　　其次，炎患针对体型偏胖的何做好自保关节炎患者要注意减轻体重。

　　现在已经进入秋天，关节炎患者要注意保护关节。何跃说，一方面是要注意保暖，另外还要注意在下蹲的时候，注意膝关节前沿不要超过足尖，特别是在负重的情况下。

　　此外，何跃也建议老年人最好不要使用蹲便器，而使用马桶。

　　此外，如果感觉到关节痛、关节弹响、关节不灵活、打软腿等关节炎的常见症状，最好尽快就医，以免延误病情。

　　记者王丹

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